요즘 한의원에 다이어트를 위해 많은 사람들이 방문하고 치료받고있다.

그동안 다이어트에 효과적인 한약처방과 운동처방을 내려 많은 효과와 또한 실패를 거듭했다.

'원장님, 저는 이번 한달동안 10kg이상 빼야하거든요. 효과가 빨리 나도록 해주세요~~!' 라고 이야기하시는 분들이 대부분이다.

환자분들의 이야기가 맞다.

비용은 한정되어 있으니 짧은시간안에 큰 효과를 바래는 것은 당연한 일인것이다. 내가 환자래도 아마도 똑같은 이야기를 했을 것이다.

그런데, 다이어트를 하면할수록 건강한 다이어트를 해야한다는것을 느낀다. 결과적으로 그것이 이익이다.

우리 집사람은 평생 부종과 피로로 싸워온 사람이다. 걱정거리가 있으면 잠도 설치고 컨디션이 최악이 되었었다.

하지만, 내가 워낙 규칙적이면서 융통성이 적은 사람이라 일찍자고` 저녁에는 과식안하고` 저녁에 몸에 좋지 않은것은 피하는 생활을 하다보니 나의 짝꿍인 집사람도 그리 맞추어 살다보니 다른사람들이 놀랄정도로 건강해진 것이다.

당연히 부종도 덜해지고 부종이 덜해지면서 체중도 빠지고 몸도 선이 살아나서 살을 뺏냐고 이야기를 듣곤한다.

건강한 다이어트를 하려면 생활이 건강해져야 한다.

조금더 일찍 자고, 저녁에 부담이 안되도록 양을 조절해서 먹고, 저녁에 통닭이나 술은 피하고, 아침도 밥으로 챙겨먹고 ...... 하다보면 몸은 어는새 다이어트를 하지 않았지만 날씬하고 탄력있는 몸매를 갖게 된다.

또하나, 저녁에 자기전이나 아침에 백팔배(스님들이나 불교신도 들의 소유물이 아니다. 아주 과학적이고 효과적인 운동이다)을 하면 금상첨화이다.

다음칼럼에서는 건강한 한약다이어트에 대하여 이야기 해보자.